Publié le et rédigé par Cyril Jarnias
Le mal du pays peut être une épreuve difficile à surmonter, surtout lorsqu’on se trouve dans un pays aussi exotique et dépaysant que la Thaïlande. Cependant, avec les bons outils et un état d’esprit positif, il est tout à fait possible de transformer cette expérience en une aventure enrichissante. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à gérer le mal du pays et à profiter pleinement de votre séjour au pays du sourire.
Établissez votre cocon thaïlandais : L’importance d’une routine quotidienne
L’une des meilleures façons de combattre le mal du pays est de créer une routine quotidienne qui vous apportera un sentiment de stabilité et de familiarité dans votre nouvel environnement. En Thaïlande, cela peut prendre diverses formes :
Adoptez les habitudes locales : Commencez votre journée comme les Thaïlandais, en vous levant tôt pour profiter de la fraîcheur matinale. Rendez-vous dans un marché local pour déguster un petit-déjeuner typique, comme un bol de soupe de riz ou des fruits frais.
Instaurez des rituels personnels : Choisissez un café ou un parc que vous fréquenterez régulièrement. Cela deviendra votre petit coin de paradis, un endroit familier où vous vous sentirez comme chez vous.
Pratiquez une activité régulière : Inscrivez-vous à des cours de yoga, de méditation ou de muay thaï. Non seulement cela structurera vos journées, mais cela vous permettra également de vous immerger dans la culture locale.
Gardez des repères : N’hésitez pas à conserver certaines habitudes de votre pays d’origine, comme lire votre journal préféré en ligne chaque matin ou regarder votre série favorite le soir.
En établissant une routine, vous créerez un nouvel équilibre entre votre vie d’avant et votre nouvelle réalité en Thaïlande. Cela vous aidera à vous sentir plus ancré et moins désorienté.
Bon à savoir :
La routine ne doit pas être rigide. Laissez-vous la flexibilité d'explorer et de vivre de nouvelles expériences tout en maintenant certains points d'ancrage dans votre quotidien.
Tissez des liens virtuels : Restez connecté avec vos proches sans entraver votre expérience
Maintenir le contact avec sa famille et ses amis est essentiel pour gérer le mal du pays. Cependant, il est important de trouver le bon équilibre pour ne pas rester constamment accroché à votre vie d’avant au détriment de votre expérience en Thaïlande.
Planifiez des appels réguliers : Fixez des rendez-vous hebdomadaires pour des appels vidéo avec vos proches. Cela vous donnera quelque chose à attendre avec impatience sans pour autant monopoliser tout votre temps.
Partagez votre expérience : Créez un blog ou utilisez les réseaux sociaux pour partager vos aventures. C’est une excellente façon de rester en contact tout en vous permettant de réfléchir à vos expériences et de les apprécier pleinement.
Envoyez des cadeaux : Expédier de petits souvenirs thaïlandais à vos proches peut être une façon amusante de les inclure dans votre voyage tout en découvrant l’artisanat local.
Limitez le temps passé sur les réseaux sociaux : Bien que rester connecté soit important, évitez de passer trop de temps à suivre la vie de vos amis à la maison. Cela pourrait accentuer votre sentiment de manque.
En maintenant ces liens de manière équilibrée, vous vous sentirez soutenu tout en restant pleinement engagé dans votre nouvelle vie en Thaïlande.
Bon à savoir :
La Thaïlande dispose d'une excellente couverture internet, ce qui facilite grandement la communication avec vos proches. Pensez à investir dans une carte SIM locale pour rester connecté à moindre coût.
Plongez dans la culture thaïe : L’immersion comme remède au mal du pays
L’une des meilleures façons de surmonter le mal du pays est de s’immerger pleinement dans la culture locale. La Thaïlande, avec sa richesse culturelle et ses traditions fascinantes, offre de nombreuses opportunités pour cela :
Apprenez la langue : Même si vous ne maîtrisez que quelques phrases de base en thaï, cela vous aidera à vous sentir plus connecté à votre environnement. Inscrivez-vous à des cours de langue ou utilisez des applications d’apprentissage.
Participez à des festivals locaux : La Thaïlande est connue pour ses nombreuses fêtes colorées. Que ce soit Songkran (le Nouvel An thaïlandais) ou Loy Krathong (la fête des lumières), ces événements sont l’occasion parfaite pour s’immerger dans la culture locale.
Explorez la cuisine thaïlandaise : Inscrivez-vous à un cours de cuisine thaïe ou osez goûter des spécialités locales sur les marchés de rue. La nourriture est un excellent moyen de se connecter à une culture.
Faites du bénévolat : Engagez-vous dans des projets communautaires locaux. Cela vous permettra non seulement de vous sentir utile, mais aussi de créer des liens profonds avec la communauté locale.
Visitez les temples : Même si vous n’êtes pas bouddhiste, passer du temps dans les temples peut être une expérience apaisante et enrichissante. Participez à une séance de méditation ou discutez avec les moines pour en apprendre davantage sur la spiritualité thaïlandaise.
En vous immergeant dans la culture thaïlandaise, vous créerez de nouveaux souvenirs et expériences qui rendront votre séjour unique et mémorable, atténuant ainsi le sentiment de manque de votre pays d’origine.
Bon à savoir :
La Thaïlande est connue pour son hospitalité. N'hésitez pas à accepter les invitations des locaux, que ce soit pour un repas en famille ou une cérémonie traditionnelle. Ces expériences authentiques sont souvent les plus enrichissantes.
Gérer le mal du pays en Thaïlande demande du temps et de la patience. Rappelez-vous que c’est un processus normal et que chacun le vit différemment. En créant une routine, en restant connecté avec vos proches de manière équilibrée et en vous immergeant dans la culture locale, vous transformerez progressivement votre sentiment de perte en une expérience de croissance personnelle.
La Thaïlande, avec sa beauté naturelle, sa riche culture et son peuple accueillant, offre un cadre idéal pour surmonter le mal du pays et vivre une expérience véritablement transformatrice. Embrassez cette opportunité de découverte et de développement personnel, et vous verrez que bientôt, la Thaïlande deviendra votre deuxième chez-vous.
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez bénéficier de conseils personnalisés pour préparer votre expatriation en Thaïlande ou gérer le mal du pays une fois sur place. Mon expertise en matière d'expatriation pourra vous aider à vivre une expérience épanouissante et enrichissante dans ce magnifique pays.
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Cyril Jarnias est un expert indépendant en gestion de patrimoine internationale avec plus de 20 ans d'expérience. Expatrié, il se consacre à aider les particuliers et les chefs d'entreprise à construire, protéger et transmettre leur patrimoine en toute sérénité.
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Grâce à son expertise, il offre des conseils avisés pour optimiser la gestion patrimoniale de ses clients. Cyril Jarnias est également reconnu pour ses interventions dans de nombreux médias prestigieux tels que BFM Business, les Français de l’étranger, Le Figaro, Les Echos ou encore Mieux vivre votre argent, où il partage ses connaissances et son savoir-faire en matière de gestion de patrimoine.
