Publié le et rédigé par Cyril Jarnias
Le mal du pays peut frapper n’importe qui lors d’un séjour à l’étranger, même dans un pays aussi accueillant que la Serbie. Heureusement, il existe des moyens efficaces de le surmonter et de profiter pleinement de votre expérience dans ce magnifique pays balkanique. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer le mal du pays et à vous épanouir en Serbie.
Créez votre cocon serbe : L’importance d’une routine quotidienne
Établir une routine quotidienne est essentiel pour se sentir chez soi, même loin de chez soi. En Serbie, cela peut prendre diverses formes :
Adoptez les habitudes locales : Commencez votre journée comme un vrai Serbe avec un café fort et un burek, cette délicieuse pâtisserie salée typique des Balkans. Terminez votre journée par une promenade le long du Danube à Belgrade, comme le font de nombreux habitants.
Trouvez votre « troisième lieu » : Repérez un café ou un parc où vous vous sentez bien et faites-en votre refuge. Le parc Kalemegdan à Belgrade ou le parc de la Forteresse à Novi Sad sont des endroits parfaits pour se ressourcer.
Instaurez des rituels : Que ce soit une séance de sport hebdomadaire, une soirée cinéma ou une exploration culinaire des nombreux restaurants serbes, créez des moments récurrents qui rythmeront votre semaine.
Bon à savoir :
La routine ne doit pas être synonyme d'ennui. Variez vos activités tout en gardant une structure qui vous rassure.
Gardez le lien avec vos racines : Rester connecté malgré la distance
Maintenir le contact avec vos proches est crucial pour combattre le mal du pays. Voici comment y parvenir efficacement depuis la Serbie :
Planifiez des appels réguliers : Fixez des rendez-vous téléphoniques ou vidéo avec votre famille et vos amis. La Serbie dispose d’une excellente couverture internet, profitez-en !
Créez un blog ou un journal de bord : Partagez vos aventures serbes en ligne. C’est un excellent moyen de garder le contact tout en conservant des souvenirs de votre séjour.
Envoyez des cadeaux typiques : Surprenez vos proches avec des spécialités serbes comme du rakija (eau-de-vie locale) ou des objets artisanaux traditionnels. Cela vous permettra de partager un peu de votre nouvelle vie avec eux.
Bon à savoir :
N'hésitez pas à varier les moyens de communication. Un appel vidéo un jour, un message vocal un autre, et pourquoi pas une lettre manuscrite de temps en temps ?
Plongez dans la culture serbe : L’immersion comme remède
S’impliquer dans la vie locale est un excellent moyen de combattre le mal du pays tout en s’enrichissant culturellement :
Apprenez le serbe : Même quelques mots de base vous aideront à vous sentir plus intégré. Inscrivez-vous à des cours de langue ou utilisez des applications d’apprentissage.
Participez aux festivals locaux : La Serbie regorge d’événements culturels tout au long de l’année. Ne manquez pas le EXIT Festival à Novi Sad ou le FEST (Festival International du Film) à Belgrade.
Rejoignez des groupes d’expatriés : Des associations comme Belgrade Foreign Visitors Club organisent régulièrement des rencontres et des activités. C’est l’occasion idéale de partager vos expériences avec d’autres expatriés.
Explorez la gastronomie serbe : Participez à des cours de cuisine locale ou lancez-vous dans la préparation de plats traditionnels comme le sarma ou le ajvar. La cuisine est un excellent moyen de se connecter à une culture.
Bon à savoir :
L'immersion culturelle demande du temps et de la patience. Ne vous découragez pas si tout ne vous semble pas naturel immédiatement.
Prenez soin de vous : Le bien-être, clé de l’adaptation
Le mal du pays peut affecter votre moral et votre santé. Voici comment prendre soin de vous en Serbie :
Pratiquez une activité physique : La Serbie offre de nombreuses possibilités pour rester actif. Profitez des parcs pour faire du jogging ou inscrivez-vous dans une salle de sport locale.
Explorez la nature serbe : Les parcs nationaux comme Tara ou Fruška Gora sont parfaits pour se ressourcer et prendre du recul.
Méditez ou pratiquez le yoga : De nombreux studios à Belgrade et dans d’autres grandes villes proposent des cours en anglais.
Accordez-vous des moments de plaisir : Que ce soit une séance de spa dans les thermes de Vrnjačka Banja ou une dégustation de vins dans la région de Fruška Gora, prenez le temps de vous faire plaisir.
Bon à savoir :
N'hésitez pas à consulter un professionnel si le mal du pays persiste. De nombreux thérapeutes en Serbie proposent des consultations en anglais.
En suivant ces conseils, vous serez mieux armé pour faire face au mal du pays et profiter pleinement de votre expérience en Serbie. Rappelez-vous que l’adaptation prend du temps et que chacun vit cette expérience différemment. Soyez patient avec vous-même et ouvrez-vous aux opportunités que ce magnifique pays a à offrir.
Vous envisagez une expatriation en Serbie et vous avez besoin de conseils personnalisés pour gérer le mal du pays ? N'hésitez pas à me contacter pour bénéficier de mon expertise sur l'expatriation. Ensemble, nous élaborerons une stratégie sur mesure pour faire de votre séjour en Serbie une expérience enrichissante et épanouissante.
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Cyril Jarnias est un expert indépendant en gestion de patrimoine internationale avec plus de 20 ans d'expérience. Expatrié, il se consacre à aider les particuliers et les chefs d'entreprise à construire, protéger et transmettre leur patrimoine en toute sérénité.
Sur son site cyriljarnias.com, il développe son expertise sur l’immobilier international, la création de société à l’étranger et l’expatriation.
Grâce à son expertise, il offre des conseils avisés pour optimiser la gestion patrimoniale de ses clients. Cyril Jarnias est également reconnu pour ses interventions dans de nombreux médias prestigieux tels que BFM Business, les Français de l’étranger, Le Figaro, Les Echos ou encore Mieux vivre votre argent, où il partage ses connaissances et son savoir-faire en matière de gestion de patrimoine.
