Publié le et rédigé par Cyril Jarnias
Le mal du pays peut frapper n’importe qui lors d’un séjour à l’étranger, même dans un endroit aussi paradisiaque que Malte. Malgré le soleil, la mer et la richesse culturelle de l’archipel, il est normal de ressentir parfois de la nostalgie et un manque de ses repères habituels. Voici quelques conseils pour vous aider à surmonter ces moments difficiles et à tirer le meilleur parti de votre expérience maltaise.
Établissez votre « routine maltaise » pour vous sentir chez vous
L’une des meilleures façons de combattre le mal du pays est de créer une nouvelle routine qui vous ancrera dans votre vie à Malte. Cela vous aidera à vous sentir plus à l’aise et à développer un sentiment d’appartenance à votre nouvel environnement.
Voici quelques idées pour établir votre routine maltaise :
- Trouvez un café local où prendre votre petit-déjeuner régulièrement
- Instaurez une promenade quotidienne le long du front de mer
- Rejoignez un club de sport ou une activité hebdomadaire
- Choisissez un jour spécifique pour explorer un nouveau site historique de l’île
En créant ces habitudes, vous vous sentirez progressivement plus à l’aise dans votre nouvel environnement. Cette routine vous donnera des repères et un sentiment de stabilité, essentiels pour combattre le mal du pays.
Bon à savoir :
La routine ne doit pas être rigide. Restez flexible et ouvert aux opportunités qui se présentent à vous pour découvrir de nouvelles facettes de la vie maltaise.
Gardez le contact avec vos proches sans rester accroché au passé
Rester en contact avec sa famille et ses amis est crucial pour gérer le mal du pays. Cependant, il est important de trouver le bon équilibre pour ne pas rester constamment tourné vers votre vie d’avant.
Voici comment maintenir des liens sains avec vos proches :
- Planifiez des appels vidéo réguliers, mais pas trop fréquents
- Partagez vos expériences maltaises sur les réseaux sociaux
- Envoyez des cartes postales ou des petits cadeaux typiques de Malte
- Tenez un blog ou un journal pour partager vos aventures
Ces contacts vous permettront de garder un lien avec vos racines tout en partageant votre nouvelle vie. N’hésitez pas à leur parler de vos moments de nostalgie, mais concentrez-vous aussi sur les aspects positifs de votre expérience à Malte.
Bon à savoir :
Évitez de passer trop de temps sur les réseaux sociaux à suivre la vie de vos proches. Cela pourrait accentuer votre sentiment de manque et vous empêcher de profiter pleinement de votre séjour à Malte.
Immergez-vous dans la vie locale maltaise
L’une des meilleures façons de surmonter le mal du pays est de s’immerger pleinement dans la culture et la vie locale de Malte. En participant activement à la vie de l’île, vous créerez de nouveaux liens et souvenirs qui rendront votre expérience plus enrichissante.
Voici quelques idées pour vous immerger dans la vie maltaise :
- Rejoignez des groupes d’expatriés ou d’échanges linguistiques
- Participez aux fêtes locales et aux événements culturels
- Inscrivez-vous à des cours de cuisine maltaise
- Faites du bénévolat dans une association locale
En vous impliquant dans ces activités, vous développerez un sentiment d’appartenance à votre communauté d’accueil. Vous ferez de nouvelles rencontres et découvrirez des aspects de la culture maltaise qui vous aideront à apprécier davantage votre séjour.
Bon à savoir :
N'hésitez pas à utiliser des applications comme Meetup ou à rejoindre des groupes Facebook dédiés aux expatriés à Malte pour trouver des activités et des événements qui correspondent à vos intérêts.
Explorez les trésors cachés de Malte
Malte regorge de merveilles à découvrir, des plages secrètes aux sites historiques méconnus. En vous lançant dans l’exploration de ces trésors cachés, vous créerez des souvenirs uniques qui rendront votre expérience maltaise encore plus spéciale.
Quelques idées d’exploration :
- Partez à la découverte des villages pittoresques de l’arrière-pays maltais
- Explorez les catacombes et les grottes marines de l’archipel
- Participez à une dégustation de vins maltais dans un vignoble local
- Assistez à un festival traditionnel dans un village maltais
Ces expériences uniques vous aideront à développer un lien profond avec Malte et à apprécier pleinement la richesse de votre séjour. Elles vous fourniront également des anecdotes passionnantes à partager avec vos proches.
Bon à savoir :
N'hésitez pas à demander conseil aux locaux pour découvrir des endroits hors des sentiers battus. Les Maltais sont généralement très accueillants et heureux de partager les secrets de leur île.
Prenez soin de vous et restez positif
Gérer le mal du pays demande aussi de prendre soin de soi, tant physiquement que mentalement. Il est important de maintenir une attitude positive et de vous concentrer sur les aspects enrichissants de votre expérience à Malte.
Voici quelques conseils pour prendre soin de vous :
- Pratiquez une activité physique régulière, comme la natation ou la randonnée
- Méditez ou pratiquez le yoga pour gérer le stress
- Tenez un journal de gratitude pour vous concentrer sur les aspects positifs
- Offrez-vous des moments de détente, comme un massage ou une journée spa
En prenant soin de vous et en cultivant une attitude positive, vous serez mieux armé pour faire face aux moments de nostalgie et profiter pleinement de votre séjour à Malte.
Bon à savoir :
N'hésitez pas à consulter un professionnel si le mal du pays persiste ou s'aggrave. De nombreux thérapeutes proposent des consultations en ligne si vous préférez parler à quelqu'un dans votre langue maternelle.
Surmonter le mal du pays à Malte demande du temps et de la patience. En suivant ces conseils et en restant ouvert aux nouvelles expériences, vous transformerez progressivement votre sentiment de nostalgie en une profonde appréciation pour votre nouvelle vie maltaise. Rappelez-vous que chaque difficulté surmontée est une opportunité de croissance personnelle qui enrichira votre expérience globale.
Si vous vous sentez dépassé par le mal du pays lors de votre séjour à Malte, n'hésitez pas à me contacter. Mon expertise en expatriation peut vous aider à développer des stratégies personnalisées pour surmonter ces défis et tirer le meilleur parti de votre expérience maltaise. Ensemble, nous pouvons transformer votre mal du pays en une opportunité d'épanouissement et de découverte.
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Cyril Jarnias est un expert indépendant en gestion de patrimoine internationale avec plus de 20 ans d'expérience. Expatrié, il se consacre à aider les particuliers et les chefs d'entreprise à construire, protéger et transmettre leur patrimoine en toute sérénité.
Sur son site cyriljarnias.com, il développe son expertise sur l’immobilier international, la création de société à l’étranger et l’expatriation.
Grâce à son expertise, il offre des conseils avisés pour optimiser la gestion patrimoniale de ses clients. Cyril Jarnias est également reconnu pour ses interventions dans de nombreux médias prestigieux tels que BFM Business, les Français de l’étranger, Le Figaro, Les Echos ou encore Mieux vivre votre argent, où il partage ses connaissances et son savoir-faire en matière de gestion de patrimoine.
